デスクワークで足がむくんでパンパンに

 

足のむくみの原因は、血行不良と運動不足が原因なのだとは

 

わかっていますが、仕事柄、椅子に座りっぱなしなので、

 

実際にむくみを解消するのはなかなか大変です。

 

足がむくむだけならまだしも夕方位になると、

 

足がパンパンに腫れ痛みを伴うことも。

 

むくみを少しでも和らげるために、

 

オフィスでは加圧ソックスなどを履くようにしていますが、

 

それだけでは完全に足のむくみをとることはできません。

 

そのため最近では、座って仕事をしながら

 

少しでもむくみを解消するために、デスクの下に台になるものを置き、

 

血液の循環を良くするために足を高くしています。

 

家ではお風呂でリンパマッサージ。

 

寝る時に少し足を高くして寝るようにしたら、

 

以前より少しむくみが解消されてはいますが、

 

それでもまだむくんでいるのが悩みですね。

 

足のむくみを和らげるには

 

一日中座りっぱなしで作業をしていた時や、反対にろくに休憩もできず一日中歩きっぱなしだった時に足がむくんでしまいます。

 

 

 

病的なものではないとはいえ不快な感じがするので、そういった時は、夜寝る前に、自分でオイルマッサージをして、足裏のゴリゴリした感じを少しほぐして、足首からふくらはぎ、太ももへとリンパや血液が流れるようにマッサージをしています。夜寝るときには、足の裏の土踏まずのところを覆うようにサロンパスをはり、メディキュットのような就寝時用のむくみ防止用のソックスを履いて、脚枕を使って寝ます。

 

 

 

そうすると、翌朝はかなり足が楽になっています。

 

 

 

即効性はあまり感じられないものの、寝ている間に症状が少し和らぐので、助かっています。

 

5本指靴下で足のむくみを解消しよう

足のむくみは大変です。

 

靴を履くと痛いし、歩きづらいし、いいことがありません。

 

私は長年足のむくみに悩まされていました。接客業をしていて立ちっぱなしなので、それが原因で足がむくんでしまっていたようです。特に朝方は辛かったです。

 

 

 

さすがにこのままではまずいと感じて対策を練ってみたところ、簡単な解決策が見つかりました。

 

それは、5本指ソックスを履くことです。

 

 

 

足のむくみは血行不良が原因で起きるらしく、逆に言えば血行を促進すれば治るということです。

 

そして、5本指ソックスを履けば指の付け根の血行が促進されるため、足のむくみが解消されるという寸法です。

 

 

 

先月から5本指ソックスを試していますが、それからは足のむくみは起きていません。かなりの効果を実感しています。

 

お手軽に試せますので、お悩みの方はぜひどうぞ。